Dantų akmenys yra viena dažniausių burnos higienos problemų, kuri gali sukelti dantenų uždegimą, blogą burnos kvapą ir netgi dantų netekimą. Šiame straipsnyje aptarsime, kodėl susidaro dantų akmenys, kokie yra jų pavojai ir kaip jų išvengti.
Kas yra dantų akmenys?
Dantų akmenys – tai mineralizuotos apnašos, kurios susidaro ant dantų paviršiaus dėl netinkamos burnos higienos. Iš pradžių dantų paviršiuje kaupiasi minkštos apnašos, kuriose dauginasi bakterijos. Jei jos nėra reguliariai pašalinamos, apnašos sukietėja ir virsta dantų akmenimis.
Dantų akmenys gali atsirasti tiek virš dantenų, tiek po jomis. Viršdanteniniai akmenys dažniausiai būna gelsvi arba rusvi, o požandiniai – tamsesni ir sunkiau pastebimi. Abu tipai gali sukelti rimtų dantenų ir dantų problemų, jei jie nėra laiku pašalinami.
Priežastys, kodėl formuojasi dantų akmenys
1. Nepakankama burnos higiena
Reguliarus dantų valymas yra būtinas norint išvengti apnašų kaupimosi. Jei dantys nevalomi pakankamai dažnai arba netinkamai, apnašos gali sukietėti ir virsti akmenimis.
2. Netinkama mityba
Didelis cukraus ir krakmolo kiekis mityboje skatina bakterijų dauginimąsi burnoje, o tai lemia apnašų ir dantų akmenų susidarymą. Be to, per mažas vandens suvartojimas ir seilių gamybos sutrikimai taip pat prisideda prie šios problemos.
3. Rūkymas ir alkoholis
Rūkymas ne tik didina dantų akmenų susidarymo riziką, bet ir suteikia jiems tamsesnę spalvą. Alkoholis, ypač saldūs gėrimai, skatina burnos bakterijų dauginimąsi.
4. Genetiniai veiksniai
Kai kurie žmonės turi polinkį į greitesnį dantų akmenų susidarymą dėl paveldimų seilių sudėties savybių.
Kaip išvengti dantų akmenų susidarymo?
1. Reguliari burnos higiena
Svarbu valyti dantis bent du kartus per dieną naudojant dantų šepetėlį ir dantų pastą su fluoru. Taip pat būtina naudoti dantų siūlą, kad būtų pašalintos maisto liekanos tarpdančiuose.
2. Profesionalus dantų valymas
Net ir laikantis tinkamos burnos higienos, dantų akmenys gali formuotis. Todėl rekomenduojama bent kartą per pusę metų apsilankyti pas odontologą ir atlikti profesionalų dantų valymą.
3. Subalansuota mityba
Reikėtų mažinti cukraus ir rūgščių turinčių produktų vartojimą, rinktis daugiau vaisių, daržovių ir produktų, skatinančių seilių gamybą, pavyzdžiui, obuolius, morkas ar riešutus.
4. Burnos skalavimo skysčiai
Antibakteriniai burnos skalavimo skysčiai padeda sumažinti bakterijų kiekį burnoje ir mažina dantų akmenų formavimosi riziką.
5. Rūkymo ir alkoholio atsisakymas
Atsisakius žalingų įpročių, galima žymiai sumažinti dantų akmenų susidarymo tikimybę ir pagerinti bendrą burnos sveikatą.
Išvada
Dantų akmenys yra rimta problema, kuri gali sukelti įvairias dantenų ir dantų ligas. Laikantis tinkamos burnos higienos, sveikos mitybos ir reguliariai lankantis pas odontologą, galima užkirsti kelią dantų akmenų formavimuisi. Svarbu nepamiršti, kad prevencija yra geriausias būdas išsaugoti sveikus dantis ir dantenas.